دانلود رایگان

ترفندهاي گذاشتن استوري در اينستاگرام

اگر شما يکي از کاربران اينستاگرام باشيد، همان گونه که ميدانيد اينستاگرام هر چند مدت يکبار آپديت هاي مختلفي را ارائه مي دهد که کاربران با استفاده از اين امکانات مي توانند به راحتي و حرفه اي تر از اين برنامه استفاده کنند. با اين وجود اينستاگرام در يکي از آپديت هاي اخير خود از استوري اينستاگرام "instagram story" رونمايي کرد که تمام کاربران مي توانند بدون هيچ هزينه اي از اين ويژگي استفاده کنند.

اما اين گزينه تنها يکي از گزينه هاي برتري اينستاگرام نسبت به برنامه هاي ديگر مي باشد که اکثر ما نيز در طول زمان از اين قابليت استفاده مي کنيم. از اين رو اگر شما از جديدترين کاربران اينستاگرام هستيد و به دنبال آموزش استفاده از اينستاگرام هستيد، توصيه مي شود در مرحله اول وارد اين لينـــــــــک شويد تا کمي با ابزارهاي اينستاگرام آشنا شويد

استوري اينستاگرام چيست؟

استوري اينستاگرام يا instagram story همان گونه که نام آن گويا است، بيانگر داستاني مي باشد که هر کاربري مي تواند از اين ابزار در صفحه اينستاگرامي خود استفاده کند. با اين وجود در استوري اينستاگرام شما مي توانيد تصاوير و ويديوهاي مورد علاقه خود را بارگذاري و آپلود کنيد تا کساني که شما را دنبال کرده اند بتوانند مشاهده کنند.

با اين وجود هيچ محدوديتي براي تعداد استوري نيست و شما مي توانيد استوري هاي مختلفي را در حساب کاربري خود اپلود کنيد. اما شايد براي شما سوال شود که استوري در کجاي اينستاگرام است؟! اگر اين سوال براي شما نيز رخ داده است و هيچ آشناييتي با آن داريد در ادامه شما را با آن آشنا خواهيم ساخت.

چرا بايد از استوري‌هاي اينستاگرام استفاده کرد؟

استوري‌ها ابزاري بسيار ارزشمند براي افزايش انگيجمنت با مخاطبان به حساب مي‌آيند، چه در حال گذاشتن استوري اينستاگرام از طريق حساب يک برند سرشناس باشيد و چه يک پروفايل شخصي. از زماني که اين قابليت به شبکه اجتماعي اينستاگرام افزوده شد، بيش از ??? ميليون کاربر به استفاده از آن پرداخته‌اند و از سوي ديگر، ميانگين مدت‌زماني که کاربران روزانه صرف اين شبکه اجتماعي مي‌کنند هم با افزايش ?? دقيقه‌اي همراه بوده است.

علاوه بر اين، بسياري از برندها و کسب‌وکارها هم با استفاده از اين دست از محتوا به موفقيت فراوان در پلتفرم اينستاگرام دست يافته‌اند. در حال حاضر مي‌توان بي‌شمار کسب‌وکار کوچک و بزرگ را يافت که توجهي ويژه‌ به استوري‌ها نشان مي‌دهند. دلايل اين کار نيز مي‌تواند بسته به نيازهاي هر کسب‌وکار متفاوت باشد؛ برخي استوري‌ها را ابزاري براي افزايش مخاطبان به حساب مي‌آورند، برخي از آن براي افزايش ترافيک ويديوها يا وب‌سايت‌هاي خود استفاده مي‌کنند و برخي هم به انتشار پست‌هاي تبليغاتي مشغول شده‌اند. در هر صورت دلايل پشت اين کار هرچه که باشد، محتواي ناپديد شونده اينستاگرام مي‌تواند شخصيت برندها را مقابل چشم کاربران قرار دهد و در عين حال، وقت آن‌ها را تلف نکند.

اساسا به همين خاطر بوده که استوري‌هاي اينستاگرام صرفا در حد ?? ثانيه يا کمتر باقي مانده‌اند و براي مدتي کوتاه قابل دسترسي هستند.

فعال سازي فيلترهاي صورت در استوري اينستاگرام

فيلترهاي صورت يکي از ويژگي هاي جذاب اينستاگرام مي باشد. اين فيلترهاي نيز در هنگام گذاشتن استوري در اينستاگرام نيز در دسترس شما خواهد بود. اين تکنيک با استفاده از تکنولوژي هوش مصنوعي قادر به تشخيص صورت شما به صورت اتوماتيک است. با استفاده از اين قسمت شما مي توانيد فيلترهاي جذابي را به صورت چهره خود اضافه کنيد. از ويژگي هاي اصلي فيلترهاي صورت اين است که شما مي توانيد قبل و يا هنگام فيلم گرفتن به صورت خود اضافه کنيد. 

نکته اي در مورد نحوه ارسال استوري در اينستاگرام

در قسمت تنظيمات اپليکيشن اينستاگرام شما مي توانيد تنظيمات پيش فرض براي استوري را مشاهده و يا تغيير دهيد. براي مثال تعيين کنيد که استوري شما براي چه کساني غير قابل مشاهده باشد. يا بازخورد خود را از چه افرادي بگيريد…   اميدواريم که مطلب فوق، آموزش مناسبي درباره نحوه ارسال استوري در اينستاگرام به شما داده باشد. از شما تقاضامنديم درصورتي که مطلب فوق را مفيد مي دانيد، آن را با ساير دوستان خود در شبکه هاي اجتماعيتان به اشتراک بگذاريد. با تشکر و آرزوي شادکامي براي شما.

روش ديگر ساخت استوري

هم اکنون شما را با چگونگي خلق اين آيتم جذاب براي به اشتراک گذاشتن عکس ها و فيلم هايتان آشنا مي کنيم. در مرحله اول شما مي توانيد با رفتن به صفحه شخصي خود و لمس دکمه به علاوه آبي رنگ کنار تصويرتان وارد صفحه استوري شخصي خود شويد.

در مرحله بعدي، براي گرفتن عکس روي دکمه دايره در پايين صفحه ضربه بزنيد، براي ضبط ويديو ضربه بزنيد و نگه داريد. براي افزودن عکس يا فيلم از گالري خود، صفحه را به بالا بکشيد و آن را انتخاب کنيد. و در آخر براي گذاشتن استوري خود، روي گزينه «داستان شما» ضربه بزنيد.

شما همچنين مي توانيد با نماد “ذخيره” تصوير يا فيلم خود را در موبايل ذخيره کنيد و با نماد “فرستادن به” مي توانيد تصوير خود را براي دوستان خود بفرستيد. به محض اينکه دوست شما آن را مشاهده کرد ، استوري يا داستان شما براي آن شخص ناپديد مي شود.

چگونه چند عکس در استوري بگذاريم؟

همانطور که در استوري هاي دوستانتان ديده ايد، اينستاگرام به شما اجازه مي دهد که هر تعداد که دوست داريد عکس يا ويدئو را استوري کرده تا دوستانتان بتوانند آن ها را يکي پس از ديگري ببينند. براي اينکه بتوانيد چند عکس را استوري کنيد، هنگامي که طبق روش بالا به گالري خود رفتيد، مي توانيد گزينه Select Multiple را از گوشه سمت چپ و بالاي صفحه انتخاب کرده و سپس هر تعداد که مايل هستيد عکس انتخاب کنيد.

اگر در حال حاضر يک استوري را پست کرده ايد و مي خواهيد يکي ديگر اضافه کنيد، ديگر نبايد روي عکس خود لمس کنيد چون با اين کار استوري خودتان نمايش داده مي شود! کاري که بايد بکنيد اين است که صفحه اصلي را به سمت راست بکشيد تا بتوانيد عکس جديدي را به استوري خود اضافه کنيد.

يک مثال جالب از داستان هاي اينستاگرامي

فرض کنيم که شما قرار است فردا صبح، با دوستان خود به کوه برويد. (اگر صفحه اينستاگرام شما مربوط به کسب و کارتان است، به جاي کوه مي‌توانيد موقعيتي را فرض کنيد که قرار است يک محصول جديد را معرفي کنيد.) دقيقاً همينجاست که استوري اينستاگرام به کار شما خواهد آمد.

شما وقتي که سوار بر ماشين، به سمت کوه مي‌رويد، داستان خود را با يک تصوير سلفي از خودتان و دوستانتان آغاز مي‌کنيد. عکس بعدي هم زماني است که بچه‌ها مشغول بالا رفتن از کوه هستند و شما آنها را به تصوير مي‌کشيد. بعد عکس غذا. بعد هم سخنراني چند ثانيه‌اي يکي از دوستانتان. و همينطور با افزودن مداوم عکس‌ها و فيلم‌هاي مختلف، کم کم اين داستان را کامل مي‌کنيد و مخاطبان خود را سرگرم مي‌کنيد. تا زماني که وقت خداحافظي است و عکسي مي‌گيريد که همه دوستان کوه‌نورد شما، در پايين کوه مشغول دست تکان دادن به دوربين هستند. و به اين ترتيب داستان شما به پايان مي‌رسد.

خب، تمام اين عکس‌ها و فيلم‌ها، باعث مي‌شوند که صفحه اينستاگرام شما بيش از حد شلوغ و تکراري شود. اما همانطور که گفتم، اينستاگرام بعد از 24 ساعت، تمام آنها را پاک خواهد کرد تا اين اتفاق نيافتد. در واقع، اگر بخواهم به زباني ديگر بگويم، داستان هاي اينستاگرامي باعث در حرکت بودن و جذابيت بيشتر اينستاگرام مي شوند. (البته همانطور که قبلاً هم گفتم، شما مي‌توانيد داستان‌هاي اينستاگرمي خود را نگاه داري (در ادامه به شما توضيح مي‌دهم چگونه).

در زیر 10 مورد از علائم خطر بادراری را مرور می کنیم:

۱ـ خون‌ریزی

در طی ۸ هفته‌ی اول بارداری که جنین در رحم کاشته می‌شود، لکه‌بینی یک علامت طبیعی است. لکه‌بینی یا مشاهده‌ی خون‌ریزی شدید در دوران بارداری احتمالا کمی نگران کننده است، اما خبر خوب این است که مقدار کمی خون یا ترشحات خونی چیز قابل توجه و مهمی نیست. به عنوان مثال، اگر اخیرا رابطه‌ی جنسی برقرار کرده اید، به دلیل اینکه رحم در حین بارداری حساس‌تر است و کمی تحریک باعث خون‌ریزی می‌شود. البته خون‌ریزی بارداری دلایل مختلفی دارد و می‌تواند نشانه‌ی مسائل جدی‌تری مانند موارد زیر باشد، اما هر زمان که خون‌ریزی دارید، حتما به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید.

• بارداری خارج رحمی (کاشته شدن تخمک بارور شده در خارج از رحم که معمولا در لوله‌های فالوپ رخ می‌دهد)
• سقط جنین
• کنده شدن جفت
• و یا جفت سرراهی.

هر زمان که خون‌ریزی دارید، حتما به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید.

۲ـ درد شکم

جنین در رحم مادر در حال رشد است و روز به روز بزرگ‌تر می‌شود و جای بزرگ‌تری را اشغال می‌کند. این موضوع باعث کشیدگی عضلات و رباط‌ها می‌شود. درد و ناراحتی ناشی از کشش و دور شدن رباط‌ها از یکدیگر نگران کننده نیست. اما اگر درد شدید، ثابت یا همراه با خون‌ریزی و علائم دیگری باشد، خود را به مراکز درمانی و بیمارستان برسانید. در کنار درد طبیعی دوران بارداری که معمولا خفیف و قابل تحمل است، سقط جنین، حاملگی خارج رحمی یا کیست نیز می‌توانند باعث درد لگن یا درد شکم شوند.

اگر درد شدید شکمی، ثابت یا همراه با خون‌ریزی و علائم دیگری باشد، خود را به مراکز درمانی و بیمارستان برسانید.

۳ـ تورم دست و صورت 

طی بارداری همه چیز بزرگ‌ تر می‌شود و کمی تورم قابل انتظار است. اما به دست و صورت خود دقت کنید. هرگونه پف کردن غیر طبیعی در صورت و هرگونه تورم بیش از حد در دستان می‌تواند نشانه‌ی ابتلا به پره اکلامپسی (فشار خون بالا ناشی از بارداری) باشد که از علائم خطر در بارداری است. به ورم شدید و تورم ناگهانی در مچ پا توجه داشته باشید. تشخیص زودرس پره اکلامپسی برای حفظ سلامت مادر و نوزاد و انجام بررسی‌های لازم مهم است.

در بارداری به علت افزایش پروژسترون عروق پا گشاد می‌شوند و افزایش حجم خون باعث کند شدن جریان خون در پاها می‌شود. به همین دلیل شانس ایجاد ترومبوز ورید عمقی پا افزایش می‌یابد. در این شرایط خون لخته می‌شود. و گاهی به سمت مغز و ریه حرکت می‌کند. این موضوع باعث سردرد و تنگی نفس می‌شود. و می‌تواند تهدید کننده‌ی جان مادر و جنین باشد. و یکی از علائم خطر مهم در بارداری به حساب می‌آید. بنابراین در صورت مشاهده‌ی تورم غیر عادی، با پزشک خود تماس بگیرید.

تروم غیرعادی می تواند نشانه‌ی فشار خون بالا ناشی از بارداری یا ترومبوز ورید عمقی پا باشد. در صورت مشاهده‌ی تورم غیر عادی، با پزشک خود تماس بگیرید.

۴ـ افزایش وزن سریع 

در مورد افزایش وزن استرس نداشته باشید. اما به این نکته توجه کنید که افزایش وزن بیش از ۱/۸ کیلوگرم (چهار پوند) در هفته، می‌تواند از دیگر نشانه‌های پره اکلامپسی یا ابتلا به دیابت بارداری باشد.

افزایش وزن بیش از ۱/۸ کیلوگرم در هفته، می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به دیابت بارداری باشد.

۵ـ خارش

یکی دیگر از علائم بارداری که اغلب آزار دهنده است ولی خطر بزرگی برای مادر و نوزاد محسوب نمی‌شود، خارش است. کشیده شدن و خشکی پوست ممکن است باعث ایجاد خارش شود. اما اگر خارش فراوان دارید، یا خارش شدیدتر از حد طبیعی است، با پزشک خود صحبت کنید. انجام آزمایشات ویژه‌ای برای رد کردن کلستاز حاملگی (یک اختلال کبدی که می‌تواند باعث مشکلات جدی مانند زایمان زودرس و مرده زایی شود) ممکن است لازم باشد.

۶ـ درد و انقباضاتی که آرام نمی‌شود

برخی مادران پس از هفته ۳۷ بارداری، انقباضاتی را در رحم و شکم خود احساس می‌کنند که این انقباضات بدون درد و نامنظم هستند و در سه ماهه‌ی سوم بیش‌تر احساس می‌شوند. این انقباضات به معنای آماده سازی بدن برای زایمان است و گاهی به علت کم آبی بدن نیز ایجاد می‌شوند و نگران کننده نیستند. انقباضات واقعی در زمان زایمان قوی‌تر می‌شوند، دوام بیش‌تری دارند و ریتمیک هستند. اگر انقباضات رحمی را زودتر از ۳۷ هفته احساس کردید یا انقباضات بیش‌تر از چهار بار در ساعت تکرار می‌شوند و با استراحت و مصرف آب کافی از بین نمی‌روند، برای متوقف کردن روند زایمان زودرس باید سریعا به بیمارستان بروید.

آیا دچار کمر درد و شکم دردی شده‌اید که از بین نمی‌رود؟ حتما با دکترتان تماس بگیرید. پزشکتان اطمینان حاصل می‌کند که این درد و انقباضات قسمت طبیعی حاملگی است یا نشانه‌ی عفونت کلیه،‌ عفونت مثانه، کیست، سقط جنین یا زایمان زودرس است.

انقباضات رحمی زودتر از ۳۷ هفته، یا انقباضاتی با بیش‌تر از چهار بار تکرار در یک ساعت که با استراحت و مصرف آب کافی از بین نروند، می تواند نشانه زایمان زودرس باشد!

۷ـ تاری دید و سر درد

شاید این اتفاق را تجربه کرده باشید، زمانی که خیلی سریع از خواب بیدار شده‌اید یا در حالی که نشسته‌اید سریع از جای خود بلند می‌شوید و می‌ایستید، دچار سرگیجه طبیعی بارداری می‌شوید. اما تاری دیدی که پایدار باشد یا به همراه علائم دیگری مانند تورم اندام‌ها، درد شکم، سردرد یا افزایش سریع وزن باشد، می‌تواند نشانه‌ی پره اکلامپسی یا دیابت حاملگی باشد که هر دو این بیماری‌ها علائم خطر بارداری هستند و نیاز به درمان فوری دارند.

تاری دیدی  پایدار  همراه با تورم اندام‌ها، درد شکم، سردرد یا افزایش سریع وزن می‌تواند نشانه‌ی پره اکلامپسی یا دیابت حاملگی باشد.

۸ـ تب

بارداری باعث می‌شود بدن نسبت به میکروب‌های آنفولانزا و سرماخوردگی آسیب پذیرتر شود. به همین دلیل توصیه می‌شود تمام زنان باردار در سه ماهه اول واکسن آنفولانزا را تزریق کنند. تعدادی ویروس مانند سیتومگالوویروس (CMV شایع‌ترین علت ناشنوایی مادرزادی)، توکسوپلاسما و پاروویروس و برخی بیماری‌ها مانند ذات الریه و آنفولانزا می‌توانند باعث تب شود که تشخیص این بیماری‌ها مهم است. به طور کلی هر نوع تب با درد در در بارداری علامت خطر مهمی است و باید جدی گرفته شود. اگر تب بالاتر از ۳۸ درجه‌ی سانتی گراد باشد یا بیش از ۲۴ تا ۳۶ ساعت طول بکشد، باید به پزشک مراجعه کنید.

به طور کلی هر نوع تب با درد در در بارداری علامت خطر مهمی است و باید جدی گرفته شود.

در کودک متفاوت می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص زنان و زایمان در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

۹ـ کاهش حرکات جنین

حرکات جنین از ۱۷ و ۱۸ هفته به بعد احساس می‌شود. حدود ۲۴ هفتگی متوجه می‌شوید که فرزندتان در طول روز ساکت است و در شب فعال‌تر می‌شود. آیا شما نیز لگد زدن کودکتان را احساس می‌کنید؟ دو بار در روز به مدت پنج دقیقه دراز بکشید و تعداد حرکات کودک درون شکمتان را در ذهنتان به خاطر بسپارید یا تعداد حرکاتش را در جایی علامت بزنید. اگر حرکات کودک بسیار منظم است این اطمینان را به شما می‌دهیم که همه چیز درست است.

اما اگر متوجه تغییر در الگوهای لگد زدن کودکتان شدید، خوراکی شیرین یا یک لیوان آب یخ یا آب پرتقال را امتحان کنید زیرا تغییرات دمایی یا افت قند خون باعث کاهش حرکات جنین می‌شود. کم‌تر از ۵ ضربه در مدت نیم ساعت می‌تواند علامت خطری برای بارداری و سلامت جنین باشد. معاینه توسط پزشک باعث می‌شود آسوده خاطر باشید.

کم‌تر از ۵ ضربه در مدت نیم ساعت می‌تواند علامت خطری برای بارداری و سلامت جنین باشد.

۱۰ـ آبریزش و ترشحات از واژن

در آبریزش، مقدار متوسط مایعات خروجی از واژن از میزان ترشحات طبیعی بارداری بسیار بیش‌تر است. وجود آبریزش در سه ماهه دوم به معنای باز شدن زودهنگام دهانه رحم است که می‌تواند باعث سقط جنین شود. احساس مرطوب بودن یا خیس شدن و خروج مایع در ناحیه واژن، می‌تواند به معنای پاره شدن کیسه‌ی آب نیز باشد که اگر چنین است و هنوز زایمان نکرده‌اید، به احتمال زیاد ظرف ۲۴ ساعت آینده زایمان خواهید کرد. پس در صورت تجربه‌ی آبریزش که علامت خطر مهمی در بارداری است و می‌تواند باعث عفونت و زایمان زودرس شود، به پزشک خود مراجعه کنید.

خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و عفونت‌های ادراری در بارداری افزایش می‌یابد. از نشانه‌ی بیماری‌های مقاربتی می‌توان سوزش ادرار، تکرر ادرار، افزایش ترشحات واژن، پنیری بودن ترشحات، ترشحات کف آلود و بوی بد واژن را نام برد. این عفونت‌ها به دلیل ایجاد خطر برای جنین باید درمان شود. در صورت مشاهده‌ی چنین ترشحاتی خجالتی نباشید و موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

https://koodakdif.ir/%db%b1%db%b0-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%ad%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87/